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蜂蜜柠檬水养生?谭敦慈提醒这些人千万别喝
(博讯北京时间2018年11月30日 转载)
    台湾林口长庚纪念医院临床毒物科护理师谭敦慈指出,蜂蜜柠檬水并不能抗癌,尤其是牙齿珐瑯质不好、胃食道逆流与有结石的人,千万不要再喝柠檬水养生。
    
     台湾奔驰举办“2018 Mercedes-Benz CSR Talks”邀请谭敦慈以其伴随夫婿林杰梁医师投入毒物研究数十年的经验,分享如何“食在健康”。

    
    日前台北市长候选人吴蕚洋因为在辩论会上推广蜂蜜柠檬、高唱“爱江山更爱美人”而爆红,连带超商与手摇杯的柠檬类饮料大畅销。
    
    但谭敦慈引用新加坡的研究资料指出,一周饮用三次含糖饮料,罹患胰脏癌的风险会增加87%,而且柠檬并没有抗癌作用,她拜托大家不要有错误的观念。
    
    谭敦慈更表示,有三种人千万不要再喝柠檬水养生,第一种是牙齿不好、珐瑯质不好的人,因为柠檬水会破坏牙齿珐瑯质。第二种是患有胃食道逆流、胃溃疡的人,因为柠檬属于柑橘类,会引起胃食道逆流;第三种是有结石的人,她呼吁真的不要给自己再加风险。
    
    谭敦慈强调,世界上没有任何一种单一食物可以治百病,饮食一定要多元、均衡。她透露,她的父亲很早就患有糖尿病,但过世前都控制得很好,还可以吃最爱的冰淇淋。因为她父亲一盒小美冰淇淋分三次吃,每次吃完后的散步从平常的半小时延长到一小时。
    
    谭敦慈说,各类食物摄取量的总量控制,搭配良好的运动、生活习惯,才是养生之道。
    来源:世界新闻网
     (博讯 boxun.com)
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